Составлю программу тренировок и питания под твою цель. Первая тренировка бесплатно — приходи в зал или занимайся онлайн из любой точки мира.
Выбери цель — остальное разложу по неделям
Снижение весаКомплексная программа жиросжигания: силовые + кардио, план питания и еженедельный контроль веса.
ВыбратьСнижение весаКомплексная программа жиросжигания: силовые + кардио, план питания и еженедельный контроль веса.
Выбрать
МассаГипертрофия и рост силы. Прогрессивная нагрузка, база и изоляция, расчёт КБЖУ на профицит.
ВыбратьМассаГипертрофия и рост силы. Прогрессивная нагрузка, база и изоляция, расчёт КБЖУ на профицит.
Выбрать
РельефПроработка мышц и снижение жировой прослойки без потери массы. Точный контроль питания.
ВыбратьРельефПроработка мышц и снижение жировой прослойки без потери массы. Точный контроль питания.
Выбрать
ВыносливостьКроссфит-подход, работа со своим весом и снарядами. Сила, ловкость, выносливость.
ВыбратьВыносливостьКроссфит-подход, работа со своим весом и снарядами. Сила, ловкость, выносливость.
Выбрать
ТонусУпругие ягодицы, плоский живот, стройная фигура. Мягкий вход и грамотная прогрессия.
ВыбратьТонусУпругие ягодицы, плоский живот, стройная фигура. Мягкий вход и грамотная прогрессия.
Выбрать
ОнлайнТренировки и питание дистанционно: видеоразбор техники, чат с тренером, коррекция плана.
ВыбратьОнлайнТренировки и питание дистанционно: видеоразбор техники, чат с тренером, коррекция плана.
ВыбратьУзнай свою норму калорий и распределение белков, жиров и углеводов
Персональный тренер · нутрициолог
9 лет помогаю людям менять тело и привычки. За это время более 500 клиентов дошли до своей цели: кто-то похудел к свадьбе, кто-то набрал массу, кто-то избавился от болей в спине.
Реальные результаты реальных людей
«Никогда не думала, что тренировки могут быть в удовольствие. Артём объяснил всё по питанию, и вес наконец сдвинулся!»
«Никогда не думала, что тренировки могут быть в удовольствие. Артём объяснил всё по питанию, и вес наконец сдвинулся!»
«Пришёл дрыщом, за 3 месяца прибавил массы и силы. Программа реально работает, техника под контролем.»
«Пришёл дрыщом, за 3 месяца прибавил массы и силы. Программа реально работает, техника под контролем.»
«За 6 недель привела тело в форму к отпуску. Спасибо за поддержку и терпение!»
«За 6 недель привела тело в форму к отпуску. Спасибо за поддержку и терпение!»
«Сидячая работа, спина болела. Теперь осанка ровная, живот ушёл, чувствую себя на 10 лет моложе.»
«Сидячая работа, спина болела. Теперь осанка ровная, живот ушёл, чувствую себя на 10 лет моложе.»
«Занимаюсь дистанционно — всё удобно, разборы техники по видео, план питания под мой график.»
«Занимаюсь дистанционно — всё удобно, разборы техники по видео, план питания под мой график.»
Оставь заявку — свяжусь в течение дня, обсудим цель и составим план. Никакого спама.